マンツーマンで行うストレッチ＆筋トレのレッスンです。老化・病気の予防には、日々の運動が欠かせません。「そんなことはわかってる！でもどんなことをすればいいかわからないし、続かない。。。」という方のための毎日続けやすい運動方法をお伝えするメニューです。

レッスンを受けられた方々からは、「ちょっとの動きでも汗が出てきてビックリ！」「何かしながらでも出来るから毎日続けやすい。」「よく眠れるようになった。」「体が気持ちいい⤴」との喜びの声を多数いただいております。

私自身が超めんどくさがり屋なので、あえてやる運動が苦手です。そんな私が作ったメソッドなので超簡単で毎日続けやすい内容となっております。

初回のレッスンでは、メソッド内容が書かれているテキストもお渡ししますので、その場で覚えなくてもテキストを見ながら毎日行うことも出来ます(^^

新型コロナの影響で、大人数での運動が不安な方にはオススメのレッスンとなっております。

ストレッチ☆個人レッスン
基本のストレッチ＆筋肉トレーニング+お客様に合った運動方法をお伝えします。

所要時間 30分　２５００円(税込)

※お問合せ内容覧へコース名と希望日をご入力下さい。

※サロンは、静岡市駿河区富士見台にございます。

　詳しい番地などはお申込み後、折り返しご連絡致します。

よもぎハーブ蒸しやゆるふわ美容整体などの他のメニューとセットで受けることも可能です。
セットの場合は合計金額から８００円お値引き致します。

例①　ストレッチとよもぎハーブ蒸しセット
2500円+2300円－800円＝4000円

例②　ストレッチとゆるふわ美容整体30分セット

2500円+5000円－800円＝6700円

Ｑ：服装はどんな格好で行けば良いですか？
Ａ：ジャージなどの運動ができる服装が理想ですが、ストレッチになっているジーパンでもＯＫです。

Ｑ：運動がすごく苦手なので、できるか不安です。
Ａ：運動の前にお客様のお身体の状態を確認させていただき、レッスン内容を考えますのでご安心ください。事前にお伝えしたいことがありましたら、ご遠慮なくおっしゃってください(^^

Ｑ：必要な持ち物はありますか？
Ａ：当サロンでお着替えされる方は、運動ができる服装をご持参ください。お水や汗拭きタオルは当サロンにてご用意しておりますが、ご自身がお飲みになりたいものやタオルがございましたらご持参ください。

※お問合せ内容覧へコース名と希望日をご入力下さい。

※サロンは、静岡市駿河区富士見台にございます。

　詳しい番地などはお申込み後、折り返しご連絡致します。